نبذة عني
من نحن؟ منصة Tawazonbs
هي وجهتك العربية الأولى المتخصصة في “مرحلة ما قبل السكري”. نحن نؤمن أن جسدك يرسل لك إشارات تحذيرية، ودورنا هو مساعدتك على فك تشفير هذه الإشارات قبل أن تتحول إلى تحديات صحية مزمنة.
رؤيتنا: خلق مجتمع واعي يمتلك الأدوات والمعرفة للسيطرة على مستويات سكر الدم من خلال تغييرات بسيطة، ذكية، ومستدامة في نمط الحياة، بعيداً عن الحرمان أو التعقيد العلمي.
ماذا نقدم؟
نحن نجمع بين دقة العلم وبساطة التطبيق، لنقدم لك خططاً غذائية مدروسة، وشروحات طبية مبسطة، ودعماً مستمراً لتكون أنت القائد في رحلة الحفاظ على صحتك.
أحدث المقالات
أحدث المقالات في علوم تنظيم سكر الدم ونمط الحياة الصحي
10 وجبات خفيفة (سناك) لا ترفع سكر الدم: أفكار سريعة تناسب كل يوم
أكثر من 500 مليون شخص حول العالم يعيشون مع السكري، وملايين آخرون يقتربون منه خطوة بخطوة عبر “ما قبل السكري”. السؤال الذي يواجهه كثيرون يومياً ليس عن…
بدائل الخبز والأرز: مراجعة شاملة لجميع الأنواع (مع جدول غذائي لتنظيم السكر)
وجبة واحدة “ثقيلة نشويات” قد ترفع سكر الدم لساعات، وهذا ما يجعل الخبز والأرز في قلب معركة يومية لدى كثيرين. لكن الخبر الجيد أن البدائل…
الترتيب السحري لتناول الطعام: كيف تخفّض السكر فوراً دون حرمان؟
هل تعلم أن التبديل في ترتيب ما تأكله داخل الوجبة قد يُخفّف ارتفاع سكر الدم بعد الأكل حتى لو لم تغيّر نفس الأطعمة؟ الفكرة ليست سحراً ولا…
ثورة الألياف: أفضل 7 مصادر تعمل كإسفنجة للسكر (حلول عملية بالتغذية)
أكثر من 1 من كل 3 بالغين قد يكون لديه “مرحلة ما قبل السكري” دون أن يدري — رقم متداول على نطاق واسع في تقارير صحية دولية،…
قاعدة الـ 50%: كيف تصمم طبقاً مثالياً لتنظيم السكر؟
هل تعلم أن طبقك قد يرفع سكر الدم أو يهدّئه خلال ساعتين فقط؟ السر غالباً ليس في “السكر” نفسه، بل في توزيع مكوّنات الوجبة. هنا…
مقدمة: البنكرياس.. الجندي المجهول في جسمك
في زحمة حياتنا اليومية وأنظمتنا الغذائية السريعة، غالباً ما ننسى عضواً حيوياً يعمل بصمت خلف الكواليس لضمان توازن طاقتنا: البنكرياس. هذا العضو الصغير هو المسؤول…